おすすめの葉酸サプリベスト10!葉酸サプリとはなにかも徹底解説!

アイキャッチ「おすすめの葉酸サプリ」
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近年妊婦さんが摂取することを薦められている葉酸サプリですが、飲むことによってどんな効果があるのか、そして葉酸サプリは何を飲むのがおすすめなのでしょうか。

そこで今回は、葉酸サプリにはどういった効果があるのか、そしておすすめの葉酸サプリはなんなのかを、この記事では解説していきたいと思います。

目次

おすすめ葉酸サプリの比較表

まずは、特におすすめの葉酸サプリを比較した表をチェックしていきましょう。

スクロールできます
商品名ベルタ葉酸プレミンmitas
価格5,980円3,866円4,298円
葉酸含有量480μg400μg400μg
公式サイト公式サイト公式サイト公式サイト

最適な葉酸サプリの見つけ方

そもそも葉酸って何?

葉酸サプリとは、その名の通り葉酸を配合したサプリのことですが、では葉酸とは何なのでしょうか?

簡単にいえば、妊娠中に葉酸を摂取することで、胎児が生まれた時の先天性異常の確率を大きく下げることができると言われています。

特に妊娠初期で胎児の脳や脊髄などの重要な部位が形成される期間は、特に葉酸が必要になると言われており、妊娠初期こそしっかり葉酸サプリを摂るのが良いとされています。

葉酸以外の栄養素が含有されているかどうか

葉酸サプリの中に、葉酸の効果を助けてくれるビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンCなどが配合されているサプリを選ぶのも良いでしょう。

成分表をチェックすれば、どの成分がどれくらい配合されているのかが分かるので、配合成分や成分量は必ずチェックするようにしてください。

健康面での安全性が高いサプリを選ぶ

葉酸サプリは、主に妊活時に使いたいサプリであるため、胎児への悪影響が無いように、できるだけ健康面での安全性が保証されているサプリを選ぶのがおすすめです。

特にGMP認定工場で生産されているサプリは、品質が一定以上保証されている証なので、真っ先にGMP認定工場で作られたものかどうかをチェックすると安全性がどれだけ高いかが分かりやすくなります。

おすすめ葉酸サプリベスト10

1位:ベルタ葉酸

ベルタ葉酸は、葉酸サプリの中では最も多い75種類の成分が含まれており、葉酸だけではなく、さまざまな栄養素を1回で身体に取り入れることが可能です。

アミノ酸が20種、ビタミンとミネラルが27種、野菜が23種と成分の幅も非常に広く、葉酸だけではなく多くの成分を満遍なく取り入れたい方におすすめです。

商品名ベルタ葉酸
価格5,980円
葉酸含有量480μg
その他成分ビタミン、ミネラル、アミノ酸など

2位:プレミン

美容成分を徹底的にカットして、胎児の成長を助ける成分だけを配合しているのがプレミンの大きな特徴です。

ビタミンやミネラルを14種類配合し、安全性試験を通ったものだけが製品となっているので、赤ちゃんへの悪影響の懸念が少ないのも嬉しいポイントとなっています。

商品名プレミン
価格3,866円
葉酸含有量400μg
その他成分ビタミン、ミネラル

3位:mitas

100人の女性の声を集め、その意見をもとにして作られた葉酸サプリがmitasです。

飲む際の臭いが少なく、飲みやすさにもこだわっていて、サプリの臭いがきつくて続けられないという心配も少ないです。

配合成分、使いやすさ、安全性など、すべての面でユーザーの意見を尊重した作りとなっている、優しいサプリと言えるでしょう。

商品名mitas
価格1,944円
葉酸含有量400μg
その他成分カルシウム、ビタミン、鉄分など

4位:エレビット

産婦人科医も利用を推奨している葉酸サプリで、他のサプリに比べて葉酸の含有量が非常に高いのが特徴です。

葉酸の働きを助ける成分も配合されており、しっかり葉酸を摂取して生まれてくる赤ちゃんが少しでも元気でいてほしいママさんにおすすめです。

商品名エレビット
価格4,500円
葉酸含有量800μg
その他成分ビタミンB6、ビタミンB12

5位:ディアナチュラ 葉酸×鉄・カルシウム

葉酸の含有量が480 μgと一般的な葉酸サプリに比べて多めに配合されていながら、237円と非常に低価格で手に入れられるのが大きなメリットとなっています。

コスパ良く葉酸サプリを続けてみたい方はもちろん、葉酸サプリがどういったものなのか気になるので試してみたいという方も、手に取りやすい葉酸サプリと言えるでしょう。

商品名ディアナチュラ 葉酸×鉄・カルシウム
価格237円
葉酸含有量480μg
その他成分ビタミンB12、ビタミンC、鉄分

6位:MamaLula 葉酸プラス

葉酸だけではなく、鉄分や乳酸菌といった妊婦さんが摂取しておきたい成分を1度に取り入れることが可能です。

考案や開発にはママさん社員が携わっており、同じままだからこそわかる悩みに拝領した成分の配合量や飲みやすさが人気の秘密となっています。

商品名MamaLula 葉酸プラス
価格1,500円
葉酸含有量480μg
その他成分鉄分、乳酸菌、ビタミン、ミネラル

7位:葉酸カルシウムプラス

着色料、香料、保存料を全く使用しておらず、妊婦さんや胎児の健康を一心に考えて開発された葉酸サプリです。

粒が小さくて飲みやすいですが、配合成分は幅広く、葉酸だけではなくミネラルやカルシウム、ビタミンも豊富に摂取することができます。

商品名葉酸カルシウムプラス
価格1,598円
葉酸含有量400μg
その他成分ミネラル、カルシウム、ビタミン

8位:ノコア

葉酸以外にDHA、ラクトフェリン、ココナッツオイルなど、オリジナリティの高い成分が多数配合されている葉酸サプリです。

食事では必要量が満たしにくい成分を多く配合しているため、妊婦さんや胎児に必要な成分だけど、食事だけじゃまかないきれないという方の需要も満たしているサプリとなっています。

商品名ノコア
価格6,980円
葉酸含有量480μg
その他成分DHA・EPA、ラクトフェリン、ココナッツオイル、ビタミンなど

9位:ネイチャーメイド 葉酸

葉酸のみを抽出しているサプリで、余計な成分を一切摂取することなく、葉酸を身体に必要量取り入れることができます。

ドラッグストアなどで気軽に購入することができ、コスパも非常に高いので、妊娠初期だけではなく、出産直前まで長い期間葉酸を摂取したいという方も続けやすい葉酸サプリです。

商品名ネイチャーメイド 葉酸
価格680円
葉酸含有量400μg
その他成分なし

10位:DHC 葉酸

知名度も高いサプリブランドの葉酸サプリで、ドラッグストアなどで簡単に手に入れることが可能です。

妊娠中は不足しがちなビタミンも補給することができるため、胎児だけではなく自分の健康もしっかり整えたいという妊婦さんはぜひチェックしてみてください。

商品名DHC 葉酸
価格388円
葉酸含有量400μg
その他成分ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12

まとめ

葉酸サプリは妊娠初期の胎児の成長に大きく関わるアイテムで、出産後の子供が元気で過ごすために非常に重要なサプリとなっています。

そのため、サプリ自体も葉酸の配合量だけではなく、妊婦さんや胎児への健康面に影響がないものかどうかをチェックしておくことも大切となることを覚えておきましょう。

続けやすい葉酸サプリをチョイスして、母子ともに健康的な日々を過ごすようにしてください。

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